بعضنا يشرب الشاي الأخضر منذ فترة ولكن لم يشعر بأي نتائج!!
أهم سببين لعدم الحصول على الفوائد من الشاي الأخضر
عدم الانتظام والمداومة على شربه بالكمية الصحيحة للحصول على الفوائد.استخدام نوعيات تجارية ذات جودة منخفضة. إذا كنت ستـشـتري وتشرب الأنواع الاستهلاكية الرخيصة وتظن أنك ستحصل على لفوائد التي تسمعها عن الشاي الأخضر
وأنت تتجرع ذلك الطعم الرديء فنصيحتي لك أن تشرب الشاي العادي وتستمع به،
لأنك ستحصل على نتائج أفضل من تلك الأنواع الرديئة،
وللعلم، فإنه في الصين حتى الطبقات الاقتصادية الضعيفة لا تـشرب بعض النوعيات الرديئة
المنـتـشرة في محلات التجزئة
(السوبرماركت والبقالات)
لمعرفتهم بأنها ليست مصدر للفوائد المرجوة من الشاي الأخضر.
لكي تضمن الحصول على الفوائد الصحية من الشاي الأخضر، يجب عليك أن
أولاً: أختار نوعية نقية وذات جودة عالية.
فالعامل الأول والرئيسي للحصول على الفوائد من الشاي الأخضر
هو شرب نوعية ذات جودة عالية ومن مصدر موثوق.
ثانيا: المداومة على شرب الشاي الأخضر بصفة دورية وبمقدار 3 - 5 أكواب يومياً.
هذه الكمية مدروسة ومبنية على نتائج مئات الأبحاث،
و قريبا بإذن الله سيصدر مقال عن الأبحاث التي تحدد الكمية الصحيحة لشرب الشاي الأخضر
والحصول على فوائده فلذلك لا تأبه بمن يقولك لك خلاف ذلك،
أعود وأؤكد هذه الكمية الصحيحة ويمكنك زيادتها،
(بل العديد من الأبحاث يشير إلى 8-10 أكواب يوميا ولا تعتبر كثيرة أبدا
وليس منها أي ضرر بإذن الله لكنها طريقك للحصول على الفوائد العالية
من الشاي الأخضر).
